U poslednje vreme se veoma potencira na „zdravom načinu života“. „Zdrav način života“ stavljamo pod navodnike zato što se mišljenja oko definicije istog poprilično razlikuju. U ovom tekstu ćemo pod zdravim načinom života podrazumevati zdrav način ishrane, upražnjavanje umerene fizičke aktivnosti i nekonzumiranje alkohola i cigareta, ali pre svega ćemo se usmeriti na zdravu ishranu. Svi smo svedoci porasta raznih oboljenja poslednjih godina. Stručnjaci tvrde da su oboljenja, pre svega, povezana sa brzim i stresnim načinom života, a tek nakon toga sa ishranom, fizičkom aktivnošću itd. ,što je i logično jer svi ovi činioci utiču jedni na druge.