Koliko često imate napade mrzovolje nedeljom uveče? S vremena na vreme ili svake nedelje bez izuzetka? Ako je to redovna pojava, možda bi trebalo da razmslite o tome da krenete dalje. Ali ako ste u situaciji da Vam posao nije sjajan, ali je Ok, onda treba da preduzmete nešto da radni dan učinite interesantnijim, i zašto ne i zabavnijim. Postoje razni načini da to uradite, a nije potrebno mnogo truda.

Ako uzmete u obzir da u proseku na radnom mestu oko četvrtina zaposlenih provodi do 60 sati nedeljno, onda postaje jasno da naš radni sto nije samo mesto gde radimo, već i jedemo, pijemo, družimo se, čak i spavamo. To znači da se vredi potruditi da atmosfera oko njega postane pozitivnija.

Sredite svoj radni sto - od nedavno je počelo da se priča o “sindromu iritantnog stola”. Oko 40% zaposlenih priznaje da im je sto pretrpan starim fasciklama, prljavim posuđem, nepotrebnim papirima… ali ipak većina ne preduzima ništa povodom toga. Odvojite par minuta ujutru da malo sredite sav taj haos: operite čaše od juče, organizujte potrebnu dokumentaciju, nepotrebnu bacite ili odložite u neki ormar. Osećaćete se pročišćeno i bićete u stanju da se više fokusirate na ono što radite.

Personalizujte svoj radni prostor - po staroj koneskoj nauci zvanoj feng shui, dobro je na stolu imati nešto što će Vas podsećati na onaj deo Vašeg života koji se odvija van kancelarije - slika Vaše dece sa proteklog letovanja, ili Reks koji juri komšijsku mačku, bilo šta što će Vam izmamiti osmeh i na sekund skrenuti misli sa obaveza i stresnih odluka.
Feng shui predlaže da porodične fotografije stoje u desnom ćošku stola, a ostale fotografije sa leve strane, pa probajte.

Budite u pokretu - trebalo bi da svakih 40 minuta malo ustanete od stola kako biste sprečili mišićnu tenziju, bolove u kolenima i zamor očiju. Negde na polovini radnog dana uradite par vežbica za istezanje, prošetajte par minuta; obnovićete energiju za ostatak radnog dana. Ako možete, izađite iz kancelarije na ručak ili na kafu, umesto da pauzu provodite za stolom. Isključite telefon i lap top, uključite mp3 ili pročitajte par strana omiljene knjige ili časopisa; odvojite malo vremena samo za sebe, takvi jednostavni postupci će Vam za kratko vreme napuniti baterije.

Zelenilo pomaže - kupite neku sobnu biljku. Istraživanja pokazuju da biljke smanjuju nivo stresa i istovremeno podižu produktivnost za neverovatnih 15%. Takođe se pokazalo da usmeravaju percepciju na pozitivne elemente i uopšte doprinose sa se bolje osećamo. A dokazano je i da umanjuju negativne efekte buke.

Izbegnite negativizam i kancelarijsku politiku - učestvovanje u tračevima, kritikovanju poslovne politike i firmi i svakodnevno slušanje kolega koji uvek imaju nešto loše da kažu, na duže staze može imati negativni efekat na Vas. Korišćenje “pozitivnog” jezika u svakodnevnoj komunikaciji stvara u našoj glavi odgovarajuću sliku koju vremenom podsvest usvaja. Borite se pozitivnim mislima protiv dežurnih kritičara, i na kraju će shvatiti da ne želite da se zabavljate konstantnim pritužbama na sve i svašta. Zaposleni koji preispituju politiku firme u kojoj rade mogu samo da budu na gubitku.

Uvedite neke male male izmene u svoj radni dan - razgovarajte sa svojim šefom o eventualnim mogućnostima da npr. jedan dan nedeljno radite od kuće, ili u nekom drugom odeljenju, ili se prijavite da budete mentor kada dođu novi ljudi… U najvećem broju slučajeva posao nam izaziva loša osećanja zato što nam je jednostavno postao dosadan.

Razgovarajte - veliku razliku može da napravo to ako na poslu imate nekoga sa kim održavate i privatne kontakte. Ali ne previše privatne, jer kraj ljubavne afere na poslu može osim gubitka iluzija doneti i gubitak posla. U svakom slučaju dobro je imati nekoga sa kim možete otići na ručak ili na piće posle posla. Sa druge strane, ako se ne slažete dobro sa kolegama, velika je verovatnoća da ne uživate u svom poslu. Umrežavanje sa kolegama na poslu može doneti brojne koristi za Vaš društveni život, a i uvek ćete znati šta se u kompaniji dešava. Ako u Vašoj firmi ne postoje team-building aktivnosti, budite Vi inicijator; to mogu biti jednostavne aktivnosti poput zajedničkog doručka ponedeljkom, ili zajednički odlazak na piće petkom posle posla. A može biti i neki događaj većih razmera. Vaše kolege ne moraju Vam biti najbolji prijatelji, ali dobro je u razgovore o poslu dodati i malo humora i neobaveznih tema. To što radite ozbiljan posao ne znači da ne smete da se zabavljate dok ga obavljate.

Unapredite svoj društveni život - potrudite se da van posla radite nešto zanimljivo. Ako Vam cela nedelja prođe tako što ustanete, odete na posao, dođete kući, pojedete nešto, uvalite se ispred TV-a, odete na spavanje, onda to znači da je Vaš posao počeo da preplavljuje Vaš život i ima preveliki uticaj na Vaše sveukupno raspoloženje. Pokušajte da ugurate neku novu aktivnost u slobodno vreme dva-tri puta nedeljno: časove plesa, posetu nekoj izložbi, ili samo okupljanje sa prijateljima koje dugo niste videli. Kada imate nešto čemu se radujete tokom radne nedelje, lakše ćete podneti tih pet stresnih dana.

Ako Vam se svi ovi predlozi čine besmislenim i beskorisnim, ili ako ste već pokušavali pa se i dalje loše osećate, onda to znači da je vreme da razmislite o promeni posla. Jer život je suviše kratak da biste ga proveli na poslu koji Vas čini očajnim!